【∼皮膚+雜類精華錄∼】

亞連．沃克

55個護膚常識 + 小心臉的11處

<1>回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少

<2>不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對

<3>當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。

<4>如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。

<5>要維持每天8小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌膚衰老而形成皺紋。

<6>以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。

<7>用暖水把燕麥片開成糊狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩5分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油脂粒效果極佳。

<8>將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。

<9>很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。

<10>吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。

<11>以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約42度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉上的污垢就能徹底清除。

<12>用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生

<13>每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。

<14>洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。

<15>在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。

<16>近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。

<17>如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水

<18>以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。

<19>如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。大家不妨在洗面同時好好地按摩面部，每星期敷面1-2次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。

<20>很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。

<21>養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。

<22>入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。

<23>我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。

<24>用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。

<25>將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存3-5天。

<26>在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有SPF20及PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚

<27>多吃含豐富維他命C的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗

<28>生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈澱只會令暗瘡印更難退去

<29>洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。

<30>由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。

<31>皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看

<32>混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於T字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，T字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。

<33>睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透

<34>想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。

<35>含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，多飲可減少暗瘡滋生。

<36>90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡象都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有SPF15 或以上的防紫外線面霜。

<37>將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成糊狀，敷於面上若10分鐘，能有效滋潤肌膚。

<38>把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈的顏色。

<39>暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑

<40>有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。

<41>潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。乾性皮膚會乾上加乾；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩

<42>將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩5分配後洗去，有去除死皮的功效。

<43>塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。

<44>腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。

<45>使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉

<46>因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。

<47>將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像"蒸鬆糕"一樣充滿彈性，更能發揮保濕作用。不妨試試看喲﹗

<48>皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，可能會有反效果﹗相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。

<49>若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的狀態，便可往臉上敷。若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。此外，也要好好掌握時間，要不然，軟模在容器內"硬化"後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了

<50>一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？我只會用來印乾水份，是印乾﹗有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，只會多送妳幾根皺紋吧了﹗相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。

<51>每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假

<52>遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽洗過的皮膚會顯得柔軟細滑,而且鹽的消毒作用對治理初期發炎很有效,但不可貪心, 一小撮﹝約四分一茶匙的分量﹞已很足夠,否則便會很「刺激」了！

<53>Givenchy 的化妝師 David 建議：「每天在鼻子部分使用去角質的產品進行角質清除行動，這樣就可以去除掉黑頭粉刺了！」

<54>知否一件薄 T-shirt 可提供 SPF4 的防曬功能？想要提高防曬功效，那就應選擇織針緊密、剪裁寬鬆和淺色的一種，其防曬功能可高達 SPF15！可以的話最好可以配合一頂闊邊帽子便更好！ (資料來源：The International Dermal Institute)

<55>檸檬和青瓜雖然都含大量維他命，但用來敷面後不可立刻曬太陽。

小心臉的11處

1. 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

2. 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

3. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

4. 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

5. 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！

6. 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

7. 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。

8. 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

9. 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

10. 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。

11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。


[ 本帖最後由 亞連．沃克 於 2007-1-20 11:42 編輯 ]

亞連．沃克

3大變令絕技~*只需食同做@.@(

>1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

>2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

>3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，
是減肥時候的理想食品。

>4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，
可減少令人下身水腫的鹽分。

>5.紅豆
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

>6.木瓜
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，
而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

>7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多
吃也不會致肥。

>8.蛋
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

>9.西柚
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，
有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

>10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，
防止腿部腫得鬆泡泡。

>11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，
平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

>12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

>13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

>14.奇異果
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

>15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好
2~~~打擊黑眼圈

你是否跟黑眼圈勢力糾纏多年，鬥得你死我活依然難分難解？要對付它，你必須要了解其勢力背景，然後，再對其弱點猛力出擊方為上策，明白未？
　

黑勢力起底
名稱：黑眼圈
活動範圍：只浮游於眼下部分，顏色呈暗紅或灰黑，早上通常尤其明顯。
組織背景：當眼部靜脈血管曲張，血液循環不足，黑勢力便會立即蒲頭。
目標人物：睡眠不足，先天皮膚黑，愛大力擦眼，卸妝不清，缺乏鐵質的人都會為目標對象！


五分鐘打擊黑眼圈！

打擊黑勢力其實毋須用刀用槍，可能一條毛巾或一對手已經足以匹敵！
　

1.熱敷術
黑眼圈成因多數是唔夠休息以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右黑眼圈即可減一半！


2.按摩術
起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。

　

3.薯仔蘋果攻陷法
新鮮薯仔或蘋果去皮切片敷眼約10分鐘，有說亦是剋黑眼圈方法，不妨試試

　
預防勝治療
明知自己翌日一定遇上黑眼圈，你可以：
　

馬蹄蓮藕避眼圈
將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機加兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減低翌日黑眼圈的威力！
　
替眼部運動

多替雙眼做運動，能增加眼部的血液循環，眼睛無咁易疲倦，黑眼圈都會少D！

↑閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。睜開眼睛重覆動作，總共做四次。
↑用無名指由眼頭開始向眼尾輕按，再由眼尾向眼頭輕按，重覆做四次。


好正既減肥法

你只要將冰放在你的後頸二十秒左右....可以減卡路里~

亞連．沃克

瞭解護膚"水"的選擇

收縮水

含有酒精成分，有很好的收斂皮膚的弁遄A能起到收縮毛孔、減少油脂分泌的作用，適用於油性皮膚、暗瘡皮膚和毛孔較大的人，因為收縮水含酒精干性皮膚者應該慎重使用，一面造成皮膚更加干燥。

爽膚水
營養成分占有一定的比例，植物油成分較多。主要作用是通暢毛孔，爽潔皮膚，使毛孔中的油質容易分泌。各種皮膚均適用。


營養水
又稱平衡水，含有多種維生素以及植物營養成分，如人參營養水、蘆薈營養水等。主要弁賌/color]是平衡皮膚的酸堿度，收縮毛孔，補充皮膚的營養和水分，增加皮膚的抵抗力，緩和色素沉著。各種皮膚均適用。


化妝水
含有酒精成分，能收縮毛孔，起來隔膜和保護皮膚的作用。因為不少化妝品中均存在一些可能有損皮膚的物質成分，所以在化妝前拍一些化妝水，可以減少有害成分滲入皮膚。化妝水一般在清潔皮膚後使用，之後塗潤膚爽，再上化妝品。



其他新型的護膚水：

控制皮脂的水
含有大量的粉末，粉末多是滑石粉末或者二氧化鈦微粒等，使用後，微粒會留在皮膚表面吸附油脂，使面容不易產生油光。


凝露狀的保濕水
透明凝露狀的水水，有保濕的效果。




　　選擇化妝水，以弱酸性為宜。因為洗臉後肌膚的PH值會偏於堿性，隻有弱酸性纔能平衡肌膚的酸堿值。化妝水分為油性肌膚、干性肌膚、正常肌膚型等，在選擇時要根據自己的膚質選擇。

　　化妝水最好選擇不含酒精、不會刺激肌膚的產品。對酒精過敏或皮膚較敏感的人，更要小心挑選。對長有青春痘或粉刺的人，應該選擇成分中含有金螫騿B薄荷、小黃瓜等有消炎作用的化妝水，幫助治療和護理肌膚。

　　如果早晨時間緊張，著急上班又需要化妝，不妨使用乳液化妝水，這種化妝水不但可以補充水分又極具保濕效果。乳液中含有肌膚所需要的水分、油分和保濕因子，是每天肌膚保養不可缺少的。




在洗完臉之後，要用化妝水輕拍雙頰，使失去的水分得到補充，讓肌膚不緊繃、不干燥，毛孔收縮。


使用步驟如下：


１.在掌心上倒一點化妝水，當然是與自己膚質相吻合的那種，全部拍在臉上。


２.眼皮上方也別忘了拍上化妝水。要特別小心別讓化妝水流入眼睛。


３.雙手輕輕拍打，使化妝水快速吸收，在化妝水尚未完全滲入皮膚前，可以用手指輕推、按摩臉部，舒緩臉部疲勞。

４.感覺化妝水漸漸被皮膚吸收之後，可以再倒些化妝水於掌心，重復以上的步驟。


５.當然，除了化妝水之外，也別忘了其它的基礎保養。

亞連．沃克

其實清黑頭不外都係0個幾種方法..

1)黑頭導出液
好處:黑頭會浮哂出黎
壞處:黑頭唔會完全出到黎,要自己用手/針,但又會整大d毛孔,而且對閉鎖性(千年/深層)既黑頭唔係太有效
小女子試過既幼?黑頭真係可以浮出黎..但一定要自己推吤X黎..次次用完鼻哥都會紅哂..而且毛孔會粗大..所以一定要用返收毛孔精華..
產品例子:詩來雅黑頭導出液(唔好問我幾多錢0係邊度買同埋點用..睇返之前d post你地就會知道)

2)鼻貼(撕除式/乾透再撕除式)
好處:可以一次過蚊走哂d黑頭
壞處:毛孔大,對閉鎖性(千年/深層)既黑頭也不易清除
小女子試過既幼?吸唔到d咩黑頭..冇咩用..而且毛孔愈來愈大
產品例子:通常都係碧柔最多人買,,不過我就上網買過韓國0個d黎用,,唔記得咩牌子,,仲有za,,不過都係冇咩用架~0~

3)深層清潔mask
好處:夠溫和,市面上也有很多深層清潔mask有同埋同時收毛孔的幼?
壞處:唔可以一次就清哂所有黑頭
小女子試過既幼?黑頭可以吸到0係面..但要做多幾次先有用..個人建議最好用e種方法..不過一定要有耐性唔好以為一次過就可以吸哂所有黑頭
產品例子:the body shop 藍栗米(有埋深層清潔+磨砂弁?hkd159)

4)磨砂/去角質膠
好處:可以去除老舊角質,令皮脂線不易積聚,形成黑頭
壞處:對清除黑頭幼臚ㄓj..也不可以經常使用
小女子試過既幼?就咁用只可以去走死皮..所以小女子通常都會用完深層清潔mask的時候..再用磨砂磨走表面既黑頭~0~..
產品例子:同上,,


不過小女子會用哂上面4個方法黎清深層的黑頭..haha~0~
首先會用導出液先[等黑頭浮出來]..之後就會用手/針..由下向上推d大粒既黑頭出黎..而其實浮出黎既黑頭,,就用磨砂膏磨走呇a,,之後用清水沖一沖啦..than再睇下有冇d黑頭未出黎,,如果有的話就整走吤?,than清哂之後,,就會用搽上去既收毛孔面膜(係美容師姐姐比我的),,之後再洗左?.than用埋爽膚水(雪凍過)既,,fu 0係 0即完黑頭既位1陣..than再用收毛孔精華,,第2晚就算唔清黑頭都會用收毛孔精華,,記得要用冇酒精的哦~0~haha

咁樣做完咁多個步驟之後,,鼻當然會好哂吧,,但第2日就會好乾淨的了,,
than每1~2個星期都係咁樣做法黎清1次黑頭..1星期最多做1次好喇..因為皮膚會頂唔順架..
than keep住每星期去1~2次角質(用磨砂/膠)..令到d角質唔好積0係毛孔,,變成黑頭


至於飲食方面,,美容師姐姐話唔好食咁多熱氣野(係人都知~0~)..同埋每日起身都飲1杯水..可以的話加一片lemon..可以排毒,,同埋食多d生果(橙,奇異果,apple,lemon),,呇a都有好多維他命c..同埋最重要就係早睡早起..唔好食煙同飲咁多酒..每天洗面加爽膚..咁黑頭就會自然減少架喇=]

其實咩產品既弁鈳ㄓ@樣..冇話咩邊隻特別好用..不過當然要choose d有用既..唔好choose d一d用都冇既..同埋要搵岩岩你皮膚既護膚品啦..

亞連．沃克

7個小竅門解決粗大毛孔

1.冰敷——把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。　　


2.毛巾冷敷——把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裏，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。　　


3.用水果敷臉——西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重幼纂C



4.檸檬汁洗臉——油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的&#29987;生。(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上)

　　

5.化妝棉+化妝水——事先準備1小瓶無油化妝水再裝上化妝棉，一小時後，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。

　　

6.雞蛋橄欖油緊膚——將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，將橄欖油加入雞蛋汁裏，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱裏，一周做1-2次就可以讓肌膚緊實，改善毛孔粗大，促進皮膚的光滑細緻。


7.栗皮緊膚——取栗子的內果皮，搗成末狀，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性。

亞連．沃克

全天候控油補水方案

●控油之始在於晨

    起床後，先去洗一個溫水浴，讓身體和你的臉都有一個清爽的開始。在清潔臉部時，可考慮使用適合混合性皮膚的產品來平衡油脂分泌，這類產品在洗後會覺得很清爽，而兩頰也不會過於乾燥。如果有面部磨砂膏或去角質類的潔膚品，大約每星期使用一次即可，千萬別過度使用，以免刺激皮脂腺分泌更多的油脂。使用專業的控油產品進行控油。市面上有很多T控產品，可以持久控制T區的油脂分泌，同時在T區形成亞光的效果。T控產品，應用在乳液之後，等到前面塗抹的乳液快幹時再均勻狺WT控粉凝霜。有的產品可能因浮粉比較重而留下白色的印跡，因此一定要注意不能珣o太厚。如果出油的部位是整個臉部，你可以使用全日卸油光保濕

亞連．沃克

(轉帖)&#9829; 去死皮方法 &#9829;

&#9829; 腳的死皮

護腳五部曲
跟隨以下的護腳方法，每星期為腳部做一至兩次全面護理，可使雙腳又白又滑，閃閃生輝。

護腳第１步去甲邊死皮：
由於腳部的角質層較多，故此腳甲邊特別多死皮。你大可到美容店購買一支軟皮甲油，以去除腳甲旁的死皮；而用法亦十分簡單，只要在甲邊塗上，待１０秒後便可用棉花抹去死皮，使腳趾看來清潔。


護腳第２步磨腳跟去死皮：
腳跟部分是最經常與鞋磨擦的部位，所以容易聚積厚厚的死皮。用暖水浸雙腳５分鐘後，待腳部皮膚回復最柔軟時，就可使用磨皮石去除腳跟死皮。


護腳第３步磨砂淨色素：
腳面部分的色素不均勻，會使雙腳膚色看來呈灰瘀色，用腳部磨砂膏全面為雙腳做去死皮護理，加上按摩５分鐘，可使雙腳膚色回復白滑。


護腳第４步日夜間滋潤：
其實腳部與手部一樣，也需要用 ｌｏｔｉｏｎ 日夜滋潤，以保持彈性及柔軟。每日早晚塗１次腳部潤膚膏，可使雙腳保持最佳狀態，十分簡單有效。


護腳第５步襪深層護理：
晚上塗上 ｌｏｔｉｏｎ 後，再穿上專用的保濕修護襪，可有深層滋潤的效果，使雙腳皮膚有如做過樣，看起來光澤幼滑。此護理建議每星期做１至２次。



&#9829; 足浴產品 ｔｒｅａｔｍｅｎｔ

專門浸腳的潔足浴液可消滅腳菌引起的臭味及痕癢，並有紓緩疲勞的作用。腳部專用的磨砂粒子質地較粗，可有效去除腳上積聚的死皮，防止厚繭出現。腳部的角質層較多，所以每日都需要滋潤成份較高的產品作護理，以保持皮膚水份。市面上有不少護理副產品，可幫助雙足保持最佳狀態，做到最佳美足效果。



&#9829; 塗甲油小竅門

如果你喜愛亮麗的彩色指甲油，但又覺得塗在手指甲上太過醒日，那就塗在腳上吧！閃亮的色彩會使雙腳格外迷人。

如果你的腳和腳趾不是最驕傲的部位，那麼清亮的，有珍珠光澤的或發白的甲油是最佳選擇，這樣你就不會經常去注意它了。腳總是要伸進鞋裡的，因此腳上的甲油很容易弄髒。即使甲油已經完全乾透，撫摩也不會掉色，如果穿上鞋活動，幾小時後就有可能再次變濕。最好的辦法就是在確定暫時不用穿鞋的情況下，再塗甲油。

１．在塗甲油之前，用泡沫橡膠隔離器將腳趾分開，用棉球或將薄棉紙擰成條狀，塞進趾縫中間，防止弄髒趾甲。先塗上清亮的護甲油作基礎，再塗上兩層彩色甲油，最後塗亮甲油。

２．先在趾甲中間塗上一條甲油，再在兩邊塗滿甲油，顏色要交融在一起。要保證每一層甲油都充分乾透，再塗一層新甲油，最後塗一層清亮甲油，在穿鞋之前，讓甲油充分乾透。甲油乾透的時間至少要１小時，如果時間過短，穿襪子或褲子時都會在趾甲上留有擦痕，令你民咫@簣。



&#9829; 巧用修甲小工具

１．用指甲鉗剪掉多餘的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得過短而導致趾甲長進趾肉裡。

２．用銼甲板銼平邊緣，邊角處要用力輕一些。先從中間銼向兩邊再從兩邊銼向中間。

３．在剪短的指甲邊緣按揉進一點護甲霜。

４．用剔棒或棉簽將表皮向後推使趾甲顯得修長，最後塗上一層清亮甲油或自己喜歡的甲油。



&#9829; 為雙腳挑雙合適的鞋

一般夏天雙腳都會有些膨脹，所以最好買比平時大半號的鞋子。千萬不要買明知道號小，卻指望穿一段時間可以鬆快些，那可是要嚴重地傷害你的腳。最好下午去買鞋，那時雙腳都會有些腫脹，也是一天中腳最大的時候。穿上鞋後如果腳有些突起，說明你的腳趾受到擠壓。穿上鞋多走幾步，檢查滑不滑、有沒有不舒服的感覺。高跟鞋容易使身體失去平衡，所以盡可能少穿。選擇低跟或彈性好的鞋，讓腳底韌帶和肌肉得到鍛煉。